あたしンちのおとうさんの独り言〜2010.12.23

おとうさんが政治・経済をずばっと切る!というような内容はひとつもありませんが・・・
書きたいことを書きたいときに。

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脳は鍛えるな!


過度のストレスによる症状で忘れっぽくなることがあるが、この場合は脳を休ませねばならず、脳トレとかやると逆効果、というお話。
脳に必要なのは鍛えることではなくて癒し。
東洋医学をべた褒めしているところがちょっと気になりますが、いろいろな脳のためにいいことが書いてある本です。

〜 もくじ 〜
はじめに
第一章 ストレス脳は海馬を小さくする
第二章 「脳の健康外来」で行っていること
第三章 脳は鍛えずに癒せ!
第四章 脳にやさしい運動と食事
第五章 東洋医学からストレス脳を読み解く
第六章 スローライフは脳に効く
おわりに

これで、、、2007年07月13日以降、、、
読んだ本   106冊 (1日平均0.1冊)
読んだページ 24396ページ (1日平均28ページ)

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