脳は鍛えるな！
脳は鍛えるな! 海馬を元気にする食事と運動 (講談社プラスアルファ新書)
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酒谷 薫
講談社
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過度のストレスによる症状で忘れっぽくなることがあるが、この場合は脳を休ませねばならず、脳トレとかやると逆効果、というお話。
脳に必要なのは鍛えることではなくて癒し。
東洋医学をべた褒めしているところがちょっと気になりますが、いろいろな脳のためにいいことが書いてある本です。
〜 もくじ 〜
はじめに
第一章 ストレス脳は海馬を小さくする
第二章 「脳の健康外来」で行っていること
第三章 脳は鍛えずに癒せ！
第四章 脳にやさしい運動と食事
第五章 東洋医学からストレス脳を読み解く
第六章 スローライフは脳に効く
おわりに
これで、、、2007年07月13日以降、、、
読んだ本 106冊 (1日平均0.1冊)
読んだページ 24396ページ (1日平均28ページ)
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