オフィス内時差ボケ？
午前0:30〜午前8:30の間に睡眠をとるのが理想だそうです。
8:30まで寝ていたら、会社に間に合わないぞ。
でも、体内時計が正常に機能せず、
オフィス内時差ボケ状態で仕事をしているようです。
会社も、効率化だなんだといってるんだから、
勤務時間を見直して、
もっとも効率的に仕事ができる時間に
勤務するようにしてほしいものだ。
えっ、お前の場合は、２４時間いつでも寝ぼけてるだろうって？
・・・
【ファンキー通信】オフィスで「時差ボケ」？ 悩めるビジネスマンが急増中 by Livedoor News at 2006/06/20
人間には睡眠などの生体リズムを約25時間周期で整える体内時計が備えられています。私たちは１日24時間の周期で生活していますが、その生活上の時計と体内時計の間に生じるズレを調節しているのが、日の光や食事など。寝ているべき時間帯に食事をとったり、夜間でも明るい場所にいたりすると、体内時計が狂い、時差ボケ症状を引き起こしてしまいます
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